Você é apenas o seu cérebro? O que você acha?

De um lado, e isso talvez seja colocado grosseiramente, existe o ponto de vista de que não há nada além de matéria e energia. Deste ponto de vista, toda a experiência humana e todas as possibilidades humanas só podem ser entendidas através da compreensão dos processos fisiológicos e neurológicos do corpo. Qualquer coisa que não seja explicável por essa abordagem é considerada uma ilusão, alucinações pessoais (causadas, obviamente, por problemas fisiológicos e neurológicos) ou a realização de desejos.

 

Do outro lado do argumento, afirma-se que existem aspectos da natureza humana que não se limitam aos processos físicos ou neurológicos do corpo. Às vezes, eles são chamados de espírito humano. O problema com isso é que o idioma que usamos para descrever essas possibilidades baseia-se em grande parte no que é observado através do nosso senso do mundo físico e dos conceitos que surgem dessas observações. Em outras palavras, o idioma é bastante inadequado.

 

O que nos permite estar conscientes?

 

A discussão sobre o debate é o problema da consciência. O que é que nos permite estar conscientes? O que é que nos permite ter uma sensação de existência pessoal? Até agora, nenhum dos lados conseguiu desenvolver qualquer prova ou argumento sustentável que nos diga o que é a consciência ou como funciona.

Isso só mina o argumento em relação à consciência pessoal sendo apenas um fenômeno do corpo e do cérebro, que, portanto, acaba com o dano ou a morte do corpo e do cérebro.

No entanto, a atenção central para o argumento são certas experiências humanas. Os argumentos e as tentativas de descrever ou negar essas experiências não anulam de modo algum as experiências. Se você tem a sensação de chamar de raiva, qualquer descrição dele ou tentar negá-lo como uma experiência real não altera de modo algum a experiência. Tudo o que faz é tentar uma descrição ou uma visão sobre o que é.

 

Sensações e as Provas científicas

 

No filme Contato, Ellie, um cientista interpretado por Jodie Foster, está sendo questionada sobre sua descrença em Deus por Palmer Joss, interpretado por Matthew McConaughey. Ellie diz a Palmer que não há provas para Deus cientificamente, e que ele não pode, portanto, provar sua crença.

Ela diz que está procurando algo tangível e provável. Então, Palmer pergunta gentilmente se ela amava seu pai, que agora está morto. Ellie, que de fato amou muito seu pai, diz que sim, é claro que sim. Palmer então, novamente gentilmente, pede-lhe para provar isso. Claro que não havia nenhuma prova científica do que era uma experiência pessoal.

 

 

 

Alguns anos atrás, conheci uma série de pessoas que sofriam ou sofreram os efeitos de um acidente vascular cerebral. O que emergiu da conversa com aqueles que eventualmente aprenderam a se comunicar facilmente novamente, foi que, embora não conseguissem se comunicar por causa de danos cerebrais, eles ainda se sentiam como uma pessoa inteira. Eles ainda sabiam o que queriam dizer ou fazer, mas seu corpo ou não poderia responder. Eles se sentiram enormemente frustrados.

Os danos cerebrais não levaram seu senso de si mesmo.

 

Ao longo do tempo, à medida que o cérebro reparou ou reencaminhou seu processamento, eles poderiam voltar a se mover e conversar.

 

Tudo é possível quando não deixa o cérebro atrofiar.

 

 

Veja umas cenas marcantes desse filme que fala sobre alucinações conscientes.

Como ocorre a consciência? Conheça um pouco a visão do cientista Anil Seth

Como ocorre a consciência?

 

Um ano atrás, pela terceira vez em sua vida, o cientista cognitivo Anil Seth deixou de existir.

Ele estava tendo uma operação, seu cérebro preenchendo com anestesia, e ele estava sentindo uma sensação de desapego, caindo e frieza. E então ele estava de volta – sonolento e desorientado, mas definitivamente lá. “A anestesia é um tipo moderno de magia”, diz Seth. Isso transforma as pessoas em objetos e de volta às pessoas. E neste processo encontra-se um dos maiores mistérios da ciência e da filosofia: como a consciência acontece?

Responder a esta pergunta é importante porque a consciência, para cada um de nós, é tudo o que existe. Sem ele, não há mundo, não há auto – não há nada.

Para Seth, experiências conscientes são alucinações controladas que acontecem com, através e por causa de nossos corpos vivos.

Assim como os biólogos explicaram as propriedades dos sistemas vivos – como o metabolismo, a homeostase e a reprodução – quando começamos a explicar as propriedades da consciência em termos de coisas que acontecem dentro de cérebros e corpos, o aparente mistério metafísico do que a consciência deve começar a desaparecer.

 

Então, quais são as propriedades de ser consciente?

 

 

Seth pensa sobre a consciência de duas maneiras diferentes: primeiro, experiências do mundo que nos rodeia – vistas, sons, cheiros – e, segundo, o eu consciente, ou a experiência específica de ser você, ou ser eu.

 

De acordo com o neurocientista Anil Seth, todos estamos alucinando o tempo todo, veja mais no vídeo abaixo. ( Caso não fale inglês, coloque a legenda. Vale muito a pena assistir!)

 

 

Comece com as experiências do mundo: eu acredito que é um cérebro, preso dentro de um crânio ósseo, tentando descobrir o que está por aí no mundo. Não há luz ou som dentro da caveira; Tudo o que você precisa seguir são fluxos de sinais elétricos, que são apenas indiretamente relacionados com coisas do mundo.

A percepção tem que ser um processo de “adivinhação informada”, diz Seth, em que os sinais sensoriais são combinados com expectativas anteriores sobre o modo como o mundo é, para formar o melhor palpite do cérebro sobre as causas desses sinais. Ele  ilustra esse ponto com uma ilusão óptica e experiência de som, que mostram que o que conscientemente percebemos não é uma imagem interna de uma realidade externa. É o resultado do cérebro atualizar continuamente suas melhores suposições para ajudar a impulsionar nosso comportamento.

“Nós não passivamente percebemos o mundo; Nós o geramos ativamente “, diz Seth. “O mundo que experimentamos vem tanto do lado de dentro como do lado de fora”.

Na verdade, todos estamos alucinando o tempo todo. “É só que, quando concordamos com nossas alucinações, é isso que chamamos de” realidade “.

 

Passando à experiência de ser um eu, Seth postula que essa experiência também é alucinação gerada pelo cérebro. E xperimentos por neurologistas e psiquiatras mostram que esses elementos distintos de si podem se decompor em todos os tipos de maneiras. Há uma experiência clássica que ilustra isso lindamente. Na experiência de mão de borracha, a mão real de uma pessoa está escondida e uma mão de borracha é colocada na frente deles. A mão real e a mão falsa são simultaneamente acariciadas usando um pincel, enquanto a pessoa olha para a mão falsa. Depois de um tempo, para a maioria das pessoas, a mão de borracha começa a sentir parte de seu corpo. ” Mesmo as nossas experiências do que é nosso corpo é outro tipo de” melhor adivinhação “pelo cérebro”, diz Seth.

 

Nosso senso mais básico de ser um auto-organismo encarnado – depende de como nosso cérebro usa previsões sobre sinais sensoriais dentro do corpo, para se manter vivo. E quando seguimos essa idéia todo o tempo, diz Seth, começamos a ver que todas as nossas experiências conscientes decorrem da mesma unidade básica para se manter viva. Nós experimentamos o mundo e nós mesmos com, através e por causa de nossos corpos vivos.

 

Há três implicações, segundo Seth

Primeiro, assim como podemos perceber mal o mundo, podemos perceber mal, quando os mecanismos preditivos de percepção vão mal. Isso abre novas oportunidades para diagnosticar e tratar distúrbios da autopercepção em psiquiatria e neurologia, pois podemos finalmente obter os mecanismos ao invés de apenas tratar os sintomas.

Em segundo lugar, o que significa ser eu não pode ser reduzido a – ou carregado para – um programa de software executado em um robô avançado, por mais sofisticado que seja. Somos animais biológicos, cujas experiências são moldadas por um impulso fundamental para se manter vivo. Fazer os computadores mais inteligentes não os tornará conscientes.

Finalmente, nosso universo interno individual é apenas uma maneira de ser consciente, e até mesmo a consciência humana geralmente é uma pequena região em um vasto espaço de possíveis consciências. Para aprender a perceber mais o seu corpo e ser uma pessoa mais consciente recomendo este site: http://comovenceraansiedade.com/  .

 

 

“Somos parte de, além do resto da natureza”, conclui Seth. “E quando chega o fim da consciência, não há nada de que temer. Nada mesmo.”

A consciência como produto da percepção social. Já pensou nisso?

A hipótese de que a consciência está intimamente relacionada com a capacidade social tem sido sugerida anteriormente em muitas formas. Os seres humanos possuem mecanismos neuronais que, aparentemente, contribuem para construir modelos de mentes de outras pessoas.

 

A capacidade do nosso cérebro de calcular informações explícitas e reportáveis ​​sobre nossas próprias emoções, pensamentos, objetivos e crenças, aplicando a maquinaria da cognição social para nós próprios, pode potencialmente explicar o auto-conhecimento.

 

Consciência como modelo descritivo do processo de atenção.

 

No entanto, foi apontado em um estudo que o auto conhecimento não explica facilmente a consciência. Acreditando que temos auto-conhecimento e que construímos uma narrativa para explicar nosso próprio comportamento, como precisamos conscientizar essa informação e como a consciência se estende a outros domínios de informação, como cores, sons e sensações táteis? Construir modelos de processos mentais próprios pode ser categorizado como “consciência de acesso” em oposição à “consciência fenomenal”.

 

Pode ser considerado uma parte do “problema fácil” da consciência, determinando a informação de que estamos cientes, em vez do “problema difícil” de determinar como nos tornamos conscientes disso.

Algumas abordagens sociais da consciência não estão sozinhas nessas dificuldades. Outras teorias da consciência sofrem de limitações semelhantes. Uma das principais áreas de pensamento sobre a consciência concentra-se na integração maciça e cerebral de informações.

Se a consciência está associada a um espaço de trabalho global ou a um conjunto de informações vinculado que abrange muitas áreas, como muitos estudiosos sugerem, então, o ingrediente de conscientização adicionado a esse conjunto global de informações é fornecido pelo mecanismo de percepção social . Em particular, a consciência é proposta como um modelo descritivo do processo de atenção.

Consciência X Atenção

 

Tudo começa com a relação entre consciência e atenção. Os dois quase sempre são covardes, mas, em algumas circunstâncias, é possível atender a um estímulo e ao mesmo tempo desconhecer o estímulo. A conscientização, portanto, não é o mesmo que a atenção, mas, de modo confuso, os dois parecem redundantes na maioria das vezes.

 

 

A consciência é um modelo de atenção perceptual. Como a maioria dos modelos informacionais no cérebro, não é uma transcrição literal da coisa que representa. É uma caricatura. Exagera informações úteis e necessárias. Seu objetivo não é fornecer ao cérebro uma conta cientificamente precisa da atenção, mas fornecer informações úteis que possam ajudar a orientar o comportamento.

Quando construímos um modelo perceptivo do foco de atenção de outra pessoa, esse modelo informacional descreve a consciência originária dessa pessoa e dirigida a um determinado item. Nesta hipótese, o cérebro calcula explicitamente uma construção de consciência, e a consciência é a reconstrução perceptual da atenção.

Portanto, a percepção social, quando aplicada a si mesmo, fornece não apenas uma descrição de seus próprios pensamentos, crenças e sentimentos internos, mas também uma descrição da consciência dos itens no ambiente externo. É por esta razão que a consciência, a consciência de qualquer coisa, a consciência de uma cor, ou um som, ou um cheiro, e não apenas a autoconsciência, podem ser entendidas como uma computação social.

 

 

 

 

Veja no vídeo abaixo a diferença entre consciência, atenção e concentração em uma breve explicação do neurocirurgião Ricardo Leme.

 

 

Descubra 7 fatos que sua mente está “soprando” sobre seu corpo

O corpo humano é ainda mais impressionante e magnífico do que você pode imaginar.

Embora às vezes possamos olhá-lo e ver quão fraco e frágil é, ainda mais diante de tantos problemas que sempre temos, de diversas mazelas que nos impomos, tantos tratamentos para ansiedade que fazemos,  também precisamos perceber a mente que sopra maravilhas que todos nos guardamos dentro de nós mesmos.

 

1. Seu cérebro opera com a mesma quantidade de energia que uma lâmpada de 10 watts.

 

O cérebro humano usa cerca de 200 quilocalorias por dia, o que equivale a aproximadamente 10 watts de potência. Por razões de comparação, é cerca de 10% do poder que é necessário para executar uma lâmpada de 100 watts.

Portanto, a imagem dos desenhos animados de uma lâmpada sobre sua cabeça quando ocorre um grande pensamento não está muito longe da marca. Seu cérebro gera tanta energia quanto uma pequena lâmpada, mesmo quando você está dormindo.

 

2. 25,000,000 de suas células morreram enquanto você lê esta frase.

No entanto, o seu corpo já produziu mais de 300 bilhões de novos.

As células que compõem o seu corpo estão morrendo e sendo substituídas o tempo todo. Isso acontece com tanta frequência que, a cada 7 anos, você tem um corpo completamente novo de células.

Embora isso seja verdade para a maioria das células, como as células que alinham o estômago, algumas das células mais importantes do seu corpo (as dos seus ossos, do cérebro e do coração) não se regeneram muito, então, trate-as com bastante cuidado.

 

3. Os impulsos do nervo do e para o cérebro viajam tão rápido quanto 402 km por hora

A velocidade dos impulsos nervosos varia enormemente, mas a viagem mais rápida a cerca de 402 km/h.

Isso é tão rápido quanto um carro de corrida de Fórmula 1!

No entanto, essa demanda de velocidade usa muita energia e é encontrada apenas em neurônios que precisam transferir informações com urgência. Por exemplo, se você queimar seus dedos é importante que seu cérebro receba a mensagem para retirar sua mão muito rapidamente.

 

4. Existem mais células em seu corpo do que estrelas na galáxia

 

Seu corpo inteiro é composto por cerca de 75 trilhões de células.

Cada uma de suas células é como uma pequena cidade com milhares de diferentes tipos de moléculas complexas que interagem umas com as outras para mantê-lo vivo e consciente.

Quando você compara isso com as 400 bilhões de estrelas em nossa galáxia, você pode entender o quão mágica é sua existência.

Então, da próxima vez que você se sentir triste ou insignificante, lembre-se, você é feito de 75.000.000.000.000 de células, e isso está longe de ser “insignificante”!

 

5. Existem mais de 160.000 milhas de vasos sanguíneos em um corpo humano adulto

 

Se você tirasse todos os vasos sanguíneos de uma criança média e os colocasse em uma linha, a linha teria mais de 96 mil quilômetros de comprimento.

Os vasos de um adulto seriam mais próximos de 160 mil quilômetros de comprimento! Isso significa que os vasos sanguíneos de um adulto podem dar uma volta à circunferência do mundo mais de 4 vezes!

 

6. As células do seu corpo reagem aos seus pensamentos

 

O antigo filósofo chinês Lao Tzu disse uma vez:

“Observe seus pensamentos; eles se tornam palavras. Cuidado com as palavras; eles se tornam ações. “

Sua mente é uma máquina poderosa e controla todas as funções do corpo. Mas a boa notícia é que você tem o poder de controlar sua mente. Experimentar pensamentos positivos leva a pensamentos mais positivos e a uma visão ainda mais ampla de tudo o que nos rodeia.

Por exemplo, pensamentos positivos podem fortalecer seu sistema imunológico, enquanto os pensamentos negativos podem diminuí-lo.

 

7. Você é feito de arte

Como Carl Sagan costumava dizer, somos feitos de “coisas de estrela”.

Parece uma linha de um poema, mas há uma ciência concreta por trás dessa afirmação:

Quase todos os elementos da Terra foram formados no coração de uma estrela.

Os átomos de carbono, nitrogênio e oxigênio em nossos corpos, bem como os átomos de todos os outros elementos pesados, foram criados em gerações anteriores de estrelas há mais de 4,5 bilhões de anos.

Então, da próxima vez que você estiver olhando as estrelas cintilando no céu noturno, lembre-se, todos somos feitos de poeira estelar, nós somos todos!

 

 

 

Diante do exposto, podemos concluir que nosso cérebro é mais intrigante do que imaginamos, que podemos controlar muita coisa com nossa mente e que o que pensamos influencia diretamente a pessoa que somos para o universo, para nossa sociedade e nossa família.

Controlar nossa mente é algo que requer esforço e prática, portanto, a consciência da mente e do corpo são fundamentais para criarmos uma consciência do social e das relações em sociedade, para vivermos de forma mais harmoniosa.

 

 

Veja nesse vídeo abaixo mais algumas informações sobre seu cérebro que talvez você não sabia.

 

O NOSSO CÉREBRO TEM BASTANTE MISTÉRIOS E COISAS A SEREM DESCOBRIDAS EIS AQUI 9 COISAS INTERESSANTE SOBRE ELE.

 

 

A Importância da Consciência Social na Era da Democracia em Declínio

Trabalhar, criar crianças e fazer atividades do dia a dia consome muito tempo e energia. Quem quer pensar sobre brutalidade policial, discriminação racial ou sem abrigo após o trabalho? É mais fácil encontrar alívio de realidades desagradáveis ​​com distrações baratas. Cultura pop, esportes, compras e smartphones fornecem meios superficiais de fuga.

 

Durante o Império Romano, isso foi reconhecido como “pão e circo”. É mais fácil se divertir do que ser informado. Isso não é apenas verdade para pessoas de classe média com renda razoável, mas é especialmente verdade para aqueles que estão doentes, desempregados ou com recursos limitados. Uma mãe solteira que tem dificuldade em encontrar trabalho tem muito pouco tempo para qualquer outra coisa.

 

Author: by Boca Maldita

 

Atribuições à Inconsciência Social

 

A inconsciência social também pode ser atribuída à ênfase da nossa cultura no individualismo. É fácil ignorar os problemas sociais e o bem-estar dos outros quando a principal preocupação é a própria felicidade pessoal. Isso é aumentado pelo consumismo e pela busca sem fim da mercadoria, o que encoraja um atraso de gratificação e uma sensação geral de privilégio.

Além disso, sem meditação e auto-reflexão, pode-se perder facilmente o que é importante na vida. E o uso cada vez maior da tecnologia e das mídias sociais nos mantém conectados artificialmente na melhor das hipóteses.

Democracia em declínio

A democracia exige cooperação e união, e mais importante, depende dos cidadãos informados tomarem medidas. Quando um grande número de pessoas não tem conhecimento do mundo ao seu redor, muito poucos buscam soluções para problemas, a menos que sejam diretamente afetados por eles. Sem crenças políticas entusiasmadas e a vontade de agir, não se questionará a autoridade nem desafiará o status quo.

 

 

Quanto mais as pessoas estiverem separadas menos se importarão com o sucesso da comunidade como um todo e menos devotadas serão um para o outro. Se as pessoas não são investidas na comunidade, por que elas devem votar, servir em jurados ou fazer qualquer coisa pelo bem comum?Ser socialmente inconsciente cria um patriotismo cego e facilita a doutrina radical e ou a apatia.

Do mesmo modo, as pessoas que não têm consciência social nunca reconhecem as conseqüências que suas ações têm no resto do mundo. Eles não conseguem saber onde seus produtos baratos são feitos ou quais os custos ambientais podem ser. Eles não conseguem perceber o terror que seu governo realiza em seu nome.

A Consciência social

Aqueles que percebem problemas na sociedade são socialmente conscientes. Ter uma compreensão dos arredores não precisa esperar por eventos em larga escala, que destroem a terra. Se alguém prestar atenção, reconhecerá o que está ocorrendo diariamente.

Na verdade, aqueles que são socialmente conscientes estão menos impressionados ao saber a verdade quando os eventos que destroem a terra realmente ocorrem.

Dada a acessibilidade da informação, é fácil ter pelo menos um pouco de consciência social. Numerosos jornalistas, historiadores, professores e documentários podem ajudar a tornar-se conscientes dos seus arredores.

 

Veja o vídeo abaixo sobre coesão social, anomia, consciência coletiva e coerção social para entender um pouco mais a importância de se estar ciente do seu papel na sociedade em que vivemos.

 

 

 

Consciência Social – Saiba seu papel na sociedade

“Conceito de consciência social. A palavra consciência provém do latim conscientĭa, que significa “saber/ter conhecimento de…”. Trata-se do ato psíquico que permite que a pessoa se enxergue no mundo, isto é, tenha noção da sua existência no mesmo.

A consciência social, por sua vez, pode ser definida como sendo o conhecimento que uma pessoa tem do estado dos restantes integrantes da sua comunidade. Um indivíduo que tenha consciência social é precisamente consciente de como o ambiente pode favorecer ou prejudicar o desenvolvimento das pessoas.”

site: https://conceito.de/consciencia-social

Muitas pessoas desconhecem as injustiças sociais em sua comunidade e são complacentes com os principais desafios que o planeta enfrenta. Elas assumem um papel ativo de ignorância e direito, e são apáticos à pobreza, à guerra e às mudanças climáticas. Eles não têm crenças políticas entusiasmadas e poucos têm interesses ou convicções significativas. Isto é o que significa ser socialmente inconsciente.

Isso pode ser atribuído a muitas coisas diferentes. Uma delas é a falta de inclusão social.

O que é Inclusão Social

A inclusão social tornou-se um pouco de uma frase vibrante na sociedade hoje. “Eu não sou racista, mas …” tornou-se quase uma piada para aqueles que não podem aceitar que todos operem através de preconceitos em um nível ou outro.

No entanto, ainda é uma frase comum usada para desculpar os pensamentos de uma pessoa em outra cultura. O racismo ainda está profundamente integrado em nossa sociedade, mas seu trabalho está em uma posição importante para pressionar pela mudança.

Uma definição de Inclusão Social

A maioria concorda que a inclusão social pode ser definida como uma série de ações afirmativas realizadas para reverter a exclusão social de indivíduos ou grupos em nossa sociedade; Portanto, é importante entender o que é a exclusão social.

 

 

 

A falta de inclusão social pode ser vista como sendo aparentemente inerente em todo o mundo. Algumas pessoas desejam uma sociedade homogênea para viver. Basta ir de férias para um país onde as pessoas que parecem raras podem resultar em olhares, perguntas, fotografias e até mesmo rejeições de uma sociedade que simplesmente não entende você.

A falta de consciência social e as diferenças culturais têm uma longa história e são o principal motivo de medos, conflitos e segregação, resultando nos efeitos de uma visão negativa da inclusão social. É fácil para alguns aceitar todos, em todo o mundo, independentemente da idade, cor da pele, religião ou cultura. Mas, muitas pessoas não. Para entender isso, você deve analisar e aceitar as formas quase ancoradas de racismo e perseguição que existiram e foram consideradas normais, ao longo da história do mundo inteiro.

 

 

 

Então, o que você pode fazer para desafiar e combater esses pensamentos e sentimentos, que podem ter um impacto profundo na identidade e na vida de uma pessoa? Como você apoia a inclusão e consciência social?

 

Veja o vídeo abaixo sobre Educação e Inclusão Social, Desigualdade e Diversidade da Univesp – Universidade Virtual do Estado de São Paulo.

 

 

Ampliação da Consciência Corporal – Parte II

Uma das formas de você ampliar sua consciência é com a prática de alguns exercícios que citei no post anterior. Um deles foi o TFT Terapia. Neste post vamos falar um pouco mais sobre esta nova técnica e os benefícios que ela pode trazer para sua vida, te ajudando a superar traumas do passado e como vencer a ansiedade.

 

Aprenda como a TFT Terapia pode te ajudar a ampliar sua consciência corporal

 

A técnica do TFT Terapia (Acupuntura sem Agulhas) restaura o equilíbrio energético do corpo e as emoções negativas são dominadas. Com isso você conhecerá mais seu corpo pois irá expandir sua consciência emocional e ela o guiará por um caminho menos tortuoso.

 

Acupuntura sem agulhas, o que é isso?

 

 

Esta técnica básica exige que você se concentre na emoção negativa em mãos: um medo ou ansiedade, uma memória ruim, ou qualquer coisa que esteja incomodando você. Ao manter seu foco mental nesta questão, use a ponta dos dedos para tocar 5-7 vezes cada, em 12 pontos do meridiano do corpo.

Atingir esses pontos meridianos – ao concentrar-se em aceitar e resolver a emoção negativa – acessará a energia do seu corpo, restaurando-o para um estado equilibrado.

 

Nosso corpo é energia.

 

 

 

Todas as nossas emoções negativas são sentidas através de uma interrupção da energia do corpo. A dor e a doença físicas estão ligadas a emoções negativas. Problemas de saúde criam feedback – sintomas físicos causam sofrimento emocional, e os problemas emocionais não resolvidos se manifestam através de sintomas físicos. Portanto, a saúde do corpo deve ser abordada como um todo. Você não pode tratar os sintomas sem abordar a causa e vice-versa.

O corpo, como tudo no universo, é composto de energia. Restaurando o equilíbrio da energia do corpo, você reconstituirá as emoções negativas e os sintomas físicos decorrentes da interrupção da energia. Este é um passo importante para a consciência emocional.

 

Meridianos do corpo, aprenda mais sobre eles

 

Você pode estar se perguntando sobre esses meridianos. Para simplificar, a energia circula através do seu corpo ao longo de uma rede específica de canais. Você pode aproveitar essa energia em qualquer ponto do sistema.

Este conceito vem das doutrinas da medicina tradicional chinesa, que se refere à energia do corpo como “ch’i”. Nos tempos antigos, os chineses descobriram 100 pontos meridianos. Eles também descobriram que, ao estimular esses pontos meridianos, eles poderiam curar.

De certa forma, Tapping é semelhante à acupuntura tradicional chinesa. Como Tapping, a acupuntura tradicional atinge a cura através do estimulante dos meridianos do corpo e do fluxo de energia. No entanto, ao contrário de Tapping, a acupuntura tradicional envolve agulhas. “Sem agulhas” é definitivamente uma das vantagens de tocar.

 

Veja neste vídeo como o TFT pode te ajudar a transcender os níveis de consciência.

 

Praticar TFT Terapia ajudará a limpar a energia presa de seus meridianos de acupuntura. Permitirá que a energia flua mais uma vez para todas as partes do seu corpo. Ao deixar fluir a energia que circula nosso corpo teremos mais acesso aos nossos sentimentos e podemos controlar mais nossas emoções para que estejamos sempre em equilíbrio.

Ampliação da Consciência Corporal – Parte I

Uma das formas de você ampliar sua consciência corporal é com a prática de alguns exercícios que citei no post anterior. Um deles foi o Pilates. Neste post vamos falar um pouco mais sobre o Pilates e os benefícios que ele pode trazer para sua vida, deixando você cada vez mais livre de travas e te ajudando sempre como superar a ansiedade.

 

À primeira vista, um estúdio de Pilates pode parecer uma câmara de tortura medieval, com curvas estranhas e molas metálicas penduradas em plataformas acolchoadas chamadas de “reformador”. Na verdade, Pilates é uma forma de exercício que visa desenvolver flexibilidade, consciência corporal, força, e equilíbrio, tudo ao mesmo tempo.

O Pilates – quando executado corretamente e com a supervisão adequada – pode fazer tudo e muito mais.

Os exercícios de Pilates e Educação da Consciência

Os exercícios de Pilates são uma educação em consciência corporal. Ter essa consciência muda sua forma ao educá-lo na vida diária. Quando você está cozinhando, escovando seus dentes – as lições te ajudam a lembrar de colocar seu estômago no lugar e puxar os ombros para baixo. Há uma atenção necessária (na realização dos exercícios). Isso muda sua consciência “mesmo depois da aula.

Pilates ensina você a treinar sua mente e construir simetria e coordenação no corpo, te ajudando a controlar as pequenas coisas, e com isso você está sempre praticando força de vontade.

Os benefícios da prática do Pilates

O maior benefício da prática de exercícios é a consciência corporal – a consciência de como você se sente ou de como você se mantém ou de como você se move – e poder relacionar esses hábitos com as dores e lesões que você tem ou teve no passado.

Por exemplo, ela diz, isso pode ajudar a fazer você perceber esse puxão crônico no pescoço por você sentar no computador o dia todo com ombros arredondados e um telefone encaixado entre a orelha e o ombro.

Como um fisioterapeuta treinado por Pilates, Dan Westerhold diz que vê muitos clientes com lesões ou fraqueza dos músculos posturais, como resultado do trabalho, estilo de vida ou não exercendo o caminho certo.

“As pessoas sentem-se adormecidas nos computadores o dia todo, então vão ao ginásio e trabalham suas extremidades”, diz Westerhold, de Pilates Seattle. “Eles não usam seu núcleo”.

Pense em uma árvore. Ela tem toda a sua força em seus membros? Não. A árvore é tão forte quanto o tronco e as raízes. Sem um tronco forte, a árvore derrubaria.

É o mesmo para os corpos humanos, dizem os especialistas de Pilates. Se não nos concentrarmos em construir uma base sólida e um tronco ou núcleo forte, acabaremos apertados em alguns lugares e fracos em outros, propensos a ferimentos e suscetíveis às armadilhas de nossa ocupação ou forma de exercício escolhida.

 

 

Veja no vídeo abaixo alguns exercícios que te ajudarão como melhorar seu condicionamento.

 

Em Pilates, a qualidade do movimento é avaliada ao longo da quantidade de repetições. A respiração adequada é essencial e ajuda você a executar movimentos com a máxima potência e eficiência. Por último, mas não menos importante, aprender a respirar adequadamente pode reduzir o estresse.

Ao enfatizar a respiração adequada, corrigir o alinhamento espinhal e pélvico, e a concentração no movimento para deixa-lo fluido, você se entra intensamente em sintonia com seu corpo. Você realmente aprende como controlar seu movimento. Tendo mais consciência sobre seus movimentos.

Como ter Consciência Corporal? – Dicas para você conhecer melhor seu corpo

Desbravando a Consciência Humana

 

A consciência já foi examinada extensivamente em seus diferentes aspectos, como na filosofia, na psiquiatria, na neurofisiologia, na neuroplasticidade, entre outros. Ela é um aspecto igualmente importante da existência humana, que permanece bastante desconhecido como um aspecto quase transcendental da mente humana. 

Não foi examinado tão completamente quanto a consciência e permanece em grande parte como uma “terra incógnita”  na topografia do cérebro. 

“Consciência” é uma função da mente humana que recebe e processa a informação, cristaliza-a e depois a armazena ou a rejeita com a ajuda dos seguintes aspectos:

  1.  Os cinco sentidos
  2.  A capacidade de raciocínio 
  3.  Imaginação e emoção
  4.  Memória

Os cinco sentidos permitem que a mente receba informações, depois a imaginação e a emoção processam essas informações, a razão as julga e as casas de memória aceitam ou a rejeitam.

Consciência Corporal – O mundo interno que vive em nós

Estabelecemos comunicação com o mundo exterior através dos nossos sentidos: visão, audição, olfato, paladar e tato; recebemos os estímulos e processamos mentalmente. Com o nosso mundo interno também estabelecemos comunicação devido à estímulos feitos pelas terminações nervosas existentes nos nossos músculos, articulações e órgãos.

Se alguma coisa acontece de errado em nosso corpo, sinais de alerta são enviados para que prestemos mais atenção, fazendo com que tomemos mais conhecimento sobre como nosso corpo funciona.

Um desenvolvimento adequado do esquema corporal implica em um bom progresso da motricidade, das percepções espaciais e temporais, e da afetividade. Ao criarmos consciência do nosso corpo corrigimos os erros e melhoramos nossas condições físicas e habilidades. Conhecendo o limite do nosso corpo evitar que doenças surjam devido ao acúmulo de coisas que não suportamos.

O conhecimento adequado do corpo engloba duas ideias:

Imagem corporal + Conceito corporal,

que podem ser desenvolvidos com atividades que favoreça:

– Controle dos movimentos;

– Equilíbrio estático e dinâmico;

– Conhecimento do corpo como um todo e das partes que o compõe;

 

Os Benefícios da Consciência Corporal

 

O autoconhecimento é uma ferramenta que deve ser utilizada em prol do nosso próprio bem-estar, é ele que nos faz perceber até onde somos capazes ir e quais são nossas limitações para que não precisemos desperdiçar energia, nos ajudando como vencer a ansiedade.

Ter consciência do nosso corpo de forma englobada e segmentada nos faz prestar atenção nos movimentos que nosso corpo executa para que realizemos de maneira mais adequada.

O respeito com nossos limites evita que fiquemos doentes, porém devemos estar atentos durante cada atividade diária que executamos, pois assim estremos nos ajudando a combater os males que nossa rotina nos impõe.

 

Então, os benefícios da consciência corporal são basicamente este:

 

– Evitar a criação de doenças

Uma vez que ao conhecermos nosso corpo temos a percepção melhorada entre a mente e o corpo.

 

– Combater os males que advém de posturas incorretas

Um vez que nos tornamos conscientes despertamos nos autoconhecimento, corrigindo posturas durante nosso dia a dia.

A Ampliação da Consciência Corporal

 

A consciência corporal pode ser ampliada através de alguns exercícios mais específicos, ela tem se tornado popular para reabilitação, orientação, correção postural e condicionamento físico e baseia-se em alguns princípios básicos essenciais como: respiração, concentração, controle, precisão, fluidez.

É certo que quando temos consciência corporal é possível ter mais qualidade de vida.

Com isso, a consciência corporal pode ser ampliada por exercícios mais específicos. Conheça alguns deles:

 

 

Todas essas atividades te ajudarão a perceber o seu corpo, a sua respiração, a sua postura. Tudo isso é fundamental A consciência corporal é uma escolha de vida, na verdade é a melhor escolha para um futuro longo e saudável!

 

 

Assista o vídeo abaixo para ver alguns movimentos que podem te ajudar a ter mais consciência do seu corpo.

 

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Aqui você vai encontrar conteúdos sobre inclusão e consciência, externa e interna.

Ter consciência de algo, de forma geral, significa saber interpretar as coisas que acontecem a sua volta com discernimento e ter capacidade de fazer uma distinção moral do que é justo, ou seja, entre o certo e o errado.

Simplificando, ter consciência é saber o que estamos fazendo e as consequências que vem daí. Sejam positivas ou negativas.

Ter a consciência social é a permissão do progresso social através da valorização dos direitos humanos, englobando os indivíduos, grupos e comunidades as quais nos relacionamos e desenvolvendo tudo isso junto a eles.

Ter consciência corporal é auto-conhecer seu corpo e suas condições físicas. É saber como nosso corpo funciona e quais são as suas limitações. É perceber o que seu corpo pode realizar e de que forma, quando em movimento. É ter o corpo como meio de comunicação consigo mesmo e com o meio.

 

Todas informações que compartilharmos aqui irão ajudar você que quer ter mais consciência do seu corpo e mente, e quer viver em uma sociedade mais justa. Se você convive com alguém que seja deficiente ou se você tem algum tipo de necessidade especial estas dicas vão te ajudar também, através do despertar da consciência.

 

Aproveite!