A Importância da Consciência Social na Era da Democracia em Declínio

Trabalhar, criar crianças e fazer atividades do dia a dia consome muito tempo e energia. Quem quer pensar sobre brutalidade policial, discriminação racial ou sem abrigo após o trabalho? É mais fácil encontrar alívio de realidades desagradáveis ​​com distrações baratas. Cultura pop, esportes, compras e smartphones fornecem meios superficiais de fuga.

 

Durante o Império Romano, isso foi reconhecido como “pão e circo”. É mais fácil se divertir do que ser informado. Isso não é apenas verdade para pessoas de classe média com renda razoável, mas é especialmente verdade para aqueles que estão doentes, desempregados ou com recursos limitados. Uma mãe solteira que tem dificuldade em encontrar trabalho tem muito pouco tempo para qualquer outra coisa.

 

Author: by Boca Maldita

 

Atribuições à Inconsciência Social

 

A inconsciência social também pode ser atribuída à ênfase da nossa cultura no individualismo. É fácil ignorar os problemas sociais e o bem-estar dos outros quando a principal preocupação é a própria felicidade pessoal. Isso é aumentado pelo consumismo e pela busca sem fim da mercadoria, o que encoraja um atraso de gratificação e uma sensação geral de privilégio.

Além disso, sem meditação e auto-reflexão, pode-se perder facilmente o que é importante na vida. E o uso cada vez maior da tecnologia e das mídias sociais nos mantém conectados artificialmente na melhor das hipóteses.

Democracia em declínio

A democracia exige cooperação e união, e mais importante, depende dos cidadãos informados tomarem medidas. Quando um grande número de pessoas não tem conhecimento do mundo ao seu redor, muito poucos buscam soluções para problemas, a menos que sejam diretamente afetados por eles. Sem crenças políticas entusiasmadas e a vontade de agir, não se questionará a autoridade nem desafiará o status quo.

 

 

Quanto mais as pessoas estiverem separadas menos se importarão com o sucesso da comunidade como um todo e menos devotadas serão um para o outro. Se as pessoas não são investidas na comunidade, por que elas devem votar, servir em jurados ou fazer qualquer coisa pelo bem comum?Ser socialmente inconsciente cria um patriotismo cego e facilita a doutrina radical e ou a apatia.

Do mesmo modo, as pessoas que não têm consciência social nunca reconhecem as conseqüências que suas ações têm no resto do mundo. Eles não conseguem saber onde seus produtos baratos são feitos ou quais os custos ambientais podem ser. Eles não conseguem perceber o terror que seu governo realiza em seu nome.

A Consciência social

Aqueles que percebem problemas na sociedade são socialmente conscientes. Ter uma compreensão dos arredores não precisa esperar por eventos em larga escala, que destroem a terra. Se alguém prestar atenção, reconhecerá o que está ocorrendo diariamente.

Na verdade, aqueles que são socialmente conscientes estão menos impressionados ao saber a verdade quando os eventos que destroem a terra realmente ocorrem.

Dada a acessibilidade da informação, é fácil ter pelo menos um pouco de consciência social. Numerosos jornalistas, historiadores, professores e documentários podem ajudar a tornar-se conscientes dos seus arredores.

 

Veja o vídeo abaixo sobre coesão social, anomia, consciência coletiva e coerção social para entender um pouco mais a importância de se estar ciente do seu papel na sociedade em que vivemos.

 

 

 

Consciência Social – Saiba seu papel na sociedade

“Conceito de consciência social. A palavra consciência provém do latim conscientĭa, que significa “saber/ter conhecimento de…”. Trata-se do ato psíquico que permite que a pessoa se enxergue no mundo, isto é, tenha noção da sua existência no mesmo.

A consciência social, por sua vez, pode ser definida como sendo o conhecimento que uma pessoa tem do estado dos restantes integrantes da sua comunidade. Um indivíduo que tenha consciência social é precisamente consciente de como o ambiente pode favorecer ou prejudicar o desenvolvimento das pessoas.”

site: https://conceito.de/consciencia-social

Muitas pessoas desconhecem as injustiças sociais em sua comunidade e são complacentes com os principais desafios que o planeta enfrenta. Elas assumem um papel ativo de ignorância e direito, e são apáticos à pobreza, à guerra e às mudanças climáticas. Eles não têm crenças políticas entusiasmadas e poucos têm interesses ou convicções significativas. Isto é o que significa ser socialmente inconsciente.

Isso pode ser atribuído a muitas coisas diferentes. Uma delas é a falta de inclusão social.

O que é Inclusão Social

A inclusão social tornou-se um pouco de uma frase vibrante na sociedade hoje. “Eu não sou racista, mas …” tornou-se quase uma piada para aqueles que não podem aceitar que todos operem através de preconceitos em um nível ou outro.

No entanto, ainda é uma frase comum usada para desculpar os pensamentos de uma pessoa em outra cultura. O racismo ainda está profundamente integrado em nossa sociedade, mas seu trabalho está em uma posição importante para pressionar pela mudança.

Uma definição de Inclusão Social

A maioria concorda que a inclusão social pode ser definida como uma série de ações afirmativas realizadas para reverter a exclusão social de indivíduos ou grupos em nossa sociedade; Portanto, é importante entender o que é a exclusão social.

 

 

 

A falta de inclusão social pode ser vista como sendo aparentemente inerente em todo o mundo. Algumas pessoas desejam uma sociedade homogênea para viver. Basta ir de férias para um país onde as pessoas que parecem raras podem resultar em olhares, perguntas, fotografias e até mesmo rejeições de uma sociedade que simplesmente não entende você.

A falta de consciência social e as diferenças culturais têm uma longa história e são o principal motivo de medos, conflitos e segregação, resultando nos efeitos de uma visão negativa da inclusão social. É fácil para alguns aceitar todos, em todo o mundo, independentemente da idade, cor da pele, religião ou cultura. Mas, muitas pessoas não. Para entender isso, você deve analisar e aceitar as formas quase ancoradas de racismo e perseguição que existiram e foram consideradas normais, ao longo da história do mundo inteiro.

 

 

 

Então, o que você pode fazer para desafiar e combater esses pensamentos e sentimentos, que podem ter um impacto profundo na identidade e na vida de uma pessoa? Como você apoia a inclusão e consciência social?

 

Veja o vídeo abaixo sobre Educação e Inclusão Social, Desigualdade e Diversidade da Univesp – Universidade Virtual do Estado de São Paulo.

 

 

Ampliação da Consciência Corporal – Parte II

Uma das formas de você ampliar sua consciência é com a prática de alguns exercícios que citei no post anterior. Um deles foi o TFT Terapia. Neste post vamos falar um pouco mais sobre esta nova técnica e os benefícios que ela pode trazer para sua vida, te ajudando a superar traumas do passado e como vencer a ansiedade.

 

Aprenda como a TFT Terapia pode te ajudar a ampliar sua consciência corporal

 

A técnica do TFT Terapia (Acupuntura sem Agulhas) restaura o equilíbrio energético do corpo e as emoções negativas são dominadas. Com isso você conhecerá mais seu corpo pois irá expandir sua consciência emocional e ela o guiará por um caminho menos tortuoso.

 

Acupuntura sem agulhas, o que é isso?

 

 

Esta técnica básica exige que você se concentre na emoção negativa em mãos: um medo ou ansiedade, uma memória ruim, ou qualquer coisa que esteja incomodando você. Ao manter seu foco mental nesta questão, use a ponta dos dedos para tocar 5-7 vezes cada, em 12 pontos do meridiano do corpo.

Atingir esses pontos meridianos – ao concentrar-se em aceitar e resolver a emoção negativa – acessará a energia do seu corpo, restaurando-o para um estado equilibrado.

 

Nosso corpo é energia.

 

 

 

Todas as nossas emoções negativas são sentidas através de uma interrupção da energia do corpo. A dor e a doença físicas estão ligadas a emoções negativas. Problemas de saúde criam feedback – sintomas físicos causam sofrimento emocional, e os problemas emocionais não resolvidos se manifestam através de sintomas físicos. Portanto, a saúde do corpo deve ser abordada como um todo. Você não pode tratar os sintomas sem abordar a causa e vice-versa.

O corpo, como tudo no universo, é composto de energia. Restaurando o equilíbrio da energia do corpo, você reconstituirá as emoções negativas e os sintomas físicos decorrentes da interrupção da energia. Este é um passo importante para a consciência emocional.

 

Meridianos do corpo, aprenda mais sobre eles

 

Você pode estar se perguntando sobre esses meridianos. Para simplificar, a energia circula através do seu corpo ao longo de uma rede específica de canais. Você pode aproveitar essa energia em qualquer ponto do sistema.

Este conceito vem das doutrinas da medicina tradicional chinesa, que se refere à energia do corpo como “ch’i”. Nos tempos antigos, os chineses descobriram 100 pontos meridianos. Eles também descobriram que, ao estimular esses pontos meridianos, eles poderiam curar.

De certa forma, Tapping é semelhante à acupuntura tradicional chinesa. Como Tapping, a acupuntura tradicional atinge a cura através do estimulante dos meridianos do corpo e do fluxo de energia. No entanto, ao contrário de Tapping, a acupuntura tradicional envolve agulhas. “Sem agulhas” é definitivamente uma das vantagens de tocar.

 

Veja neste vídeo como o TFT pode te ajudar a transcender os níveis de consciência.

 

Praticar TFT Terapia ajudará a limpar a energia presa de seus meridianos de acupuntura. Permitirá que a energia flua mais uma vez para todas as partes do seu corpo. Ao deixar fluir a energia que circula nosso corpo teremos mais acesso aos nossos sentimentos e podemos controlar mais nossas emoções para que estejamos sempre em equilíbrio.

Ampliação da Consciência Corporal – Parte I

Uma das formas de você ampliar sua consciência corporal é com a prática de alguns exercícios que citei no post anterior. Um deles foi o Pilates. Neste post vamos falar um pouco mais sobre o Pilates e os benefícios que ele pode trazer para sua vida, deixando você cada vez mais livre de travas e te ajudando sempre como superar a ansiedade.

 

À primeira vista, um estúdio de Pilates pode parecer uma câmara de tortura medieval, com curvas estranhas e molas metálicas penduradas em plataformas acolchoadas chamadas de “reformador”. Na verdade, Pilates é uma forma de exercício que visa desenvolver flexibilidade, consciência corporal, força, e equilíbrio, tudo ao mesmo tempo.

O Pilates – quando executado corretamente e com a supervisão adequada – pode fazer tudo e muito mais.

Os exercícios de Pilates e Educação da Consciência

Os exercícios de Pilates são uma educação em consciência corporal. Ter essa consciência muda sua forma ao educá-lo na vida diária. Quando você está cozinhando, escovando seus dentes – as lições te ajudam a lembrar de colocar seu estômago no lugar e puxar os ombros para baixo. Há uma atenção necessária (na realização dos exercícios). Isso muda sua consciência “mesmo depois da aula.

Pilates ensina você a treinar sua mente e construir simetria e coordenação no corpo, te ajudando a controlar as pequenas coisas, e com isso você está sempre praticando força de vontade.

Os benefícios da prática do Pilates

O maior benefício da prática de exercícios é a consciência corporal – a consciência de como você se sente ou de como você se mantém ou de como você se move – e poder relacionar esses hábitos com as dores e lesões que você tem ou teve no passado.

Por exemplo, ela diz, isso pode ajudar a fazer você perceber esse puxão crônico no pescoço por você sentar no computador o dia todo com ombros arredondados e um telefone encaixado entre a orelha e o ombro.

Como um fisioterapeuta treinado por Pilates, Dan Westerhold diz que vê muitos clientes com lesões ou fraqueza dos músculos posturais, como resultado do trabalho, estilo de vida ou não exercendo o caminho certo.

“As pessoas sentem-se adormecidas nos computadores o dia todo, então vão ao ginásio e trabalham suas extremidades”, diz Westerhold, de Pilates Seattle. “Eles não usam seu núcleo”.

Pense em uma árvore. Ela tem toda a sua força em seus membros? Não. A árvore é tão forte quanto o tronco e as raízes. Sem um tronco forte, a árvore derrubaria.

É o mesmo para os corpos humanos, dizem os especialistas de Pilates. Se não nos concentrarmos em construir uma base sólida e um tronco ou núcleo forte, acabaremos apertados em alguns lugares e fracos em outros, propensos a ferimentos e suscetíveis às armadilhas de nossa ocupação ou forma de exercício escolhida.

 

 

Veja no vídeo abaixo alguns exercícios que te ajudarão como melhorar seu condicionamento.

 

Em Pilates, a qualidade do movimento é avaliada ao longo da quantidade de repetições. A respiração adequada é essencial e ajuda você a executar movimentos com a máxima potência e eficiência. Por último, mas não menos importante, aprender a respirar adequadamente pode reduzir o estresse.

Ao enfatizar a respiração adequada, corrigir o alinhamento espinhal e pélvico, e a concentração no movimento para deixa-lo fluido, você se entra intensamente em sintonia com seu corpo. Você realmente aprende como controlar seu movimento. Tendo mais consciência sobre seus movimentos.

Como ter Consciência Corporal? – Dicas para você conhecer melhor seu corpo

Desbravando a Consciência Humana

 

A consciência já foi examinada extensivamente em seus diferentes aspectos, como na filosofia, na psiquiatria, na neurofisiologia, na neuroplasticidade, entre outros. Ela é um aspecto igualmente importante da existência humana, que permanece bastante desconhecido como um aspecto quase transcendental da mente humana. 

Não foi examinado tão completamente quanto a consciência e permanece em grande parte como uma “terra incógnita”  na topografia do cérebro. 

“Consciência” é uma função da mente humana que recebe e processa a informação, cristaliza-a e depois a armazena ou a rejeita com a ajuda dos seguintes aspectos:

  1.  Os cinco sentidos
  2.  A capacidade de raciocínio 
  3.  Imaginação e emoção
  4.  Memória

Os cinco sentidos permitem que a mente receba informações, depois a imaginação e a emoção processam essas informações, a razão as julga e as casas de memória aceitam ou a rejeitam.

Consciência Corporal – O mundo interno que vive em nós

Estabelecemos comunicação com o mundo exterior através dos nossos sentidos: visão, audição, olfato, paladar e tato; recebemos os estímulos e processamos mentalmente. Com o nosso mundo interno também estabelecemos comunicação devido à estímulos feitos pelas terminações nervosas existentes nos nossos músculos, articulações e órgãos.

Se alguma coisa acontece de errado em nosso corpo, sinais de alerta são enviados para que prestemos mais atenção, fazendo com que tomemos mais conhecimento sobre como nosso corpo funciona.

Um desenvolvimento adequado do esquema corporal implica em um bom progresso da motricidade, das percepções espaciais e temporais, e da afetividade. Ao criarmos consciência do nosso corpo corrigimos os erros e melhoramos nossas condições físicas e habilidades. Conhecendo o limite do nosso corpo evitar que doenças surjam devido ao acúmulo de coisas que não suportamos.

O conhecimento adequado do corpo engloba duas ideias:

Imagem corporal + Conceito corporal,

que podem ser desenvolvidos com atividades que favoreça:

– Controle dos movimentos;

– Equilíbrio estático e dinâmico;

– Conhecimento do corpo como um todo e das partes que o compõe;

 

Os Benefícios da Consciência Corporal

 

O autoconhecimento é uma ferramenta que deve ser utilizada em prol do nosso próprio bem-estar, é ele que nos faz perceber até onde somos capazes ir e quais são nossas limitações para que não precisemos desperdiçar energia, nos ajudando como vencer a ansiedade.

Ter consciência do nosso corpo de forma englobada e segmentada nos faz prestar atenção nos movimentos que nosso corpo executa para que realizemos de maneira mais adequada.

O respeito com nossos limites evita que fiquemos doentes, porém devemos estar atentos durante cada atividade diária que executamos, pois assim estremos nos ajudando a combater os males que nossa rotina nos impõe.

 

Então, os benefícios da consciência corporal são basicamente este:

 

– Evitar a criação de doenças

Uma vez que ao conhecermos nosso corpo temos a percepção melhorada entre a mente e o corpo.

 

– Combater os males que advém de posturas incorretas

Um vez que nos tornamos conscientes despertamos nos autoconhecimento, corrigindo posturas durante nosso dia a dia.

A Ampliação da Consciência Corporal

 

A consciência corporal pode ser ampliada através de alguns exercícios mais específicos, ela tem se tornado popular para reabilitação, orientação, correção postural e condicionamento físico e baseia-se em alguns princípios básicos essenciais como: respiração, concentração, controle, precisão, fluidez.

É certo que quando temos consciência corporal é possível ter mais qualidade de vida.

Com isso, a consciência corporal pode ser ampliada por exercícios mais específicos. Conheça alguns deles:

 

 

Todas essas atividades te ajudarão a perceber o seu corpo, a sua respiração, a sua postura. Tudo isso é fundamental A consciência corporal é uma escolha de vida, na verdade é a melhor escolha para um futuro longo e saudável!

 

 

Assista o vídeo abaixo para ver alguns movimentos que podem te ajudar a ter mais consciência do seu corpo.

 

Boas Vindas

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Aqui você vai encontrar conteúdos sobre inclusão e consciência, externa e interna.

Ter consciência de algo, de forma geral, significa saber interpretar as coisas que acontecem a sua volta com discernimento e ter capacidade de fazer uma distinção moral do que é justo, ou seja, entre o certo e o errado.

Simplificando, ter consciência é saber o que estamos fazendo e as consequências que vem daí. Sejam positivas ou negativas.

Ter a consciência social é a permissão do progresso social através da valorização dos direitos humanos, englobando os indivíduos, grupos e comunidades as quais nos relacionamos e desenvolvendo tudo isso junto a eles.

Ter consciência corporal é auto-conhecer seu corpo e suas condições físicas. É saber como nosso corpo funciona e quais são as suas limitações. É perceber o que seu corpo pode realizar e de que forma, quando em movimento. É ter o corpo como meio de comunicação consigo mesmo e com o meio.

 

Todas informações que compartilharmos aqui irão ajudar você que quer ter mais consciência do seu corpo e mente, e quer viver em uma sociedade mais justa. Se você convive com alguém que seja deficiente ou se você tem algum tipo de necessidade especial estas dicas vão te ajudar também, através do despertar da consciência.

 

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